枸杞大枣蜂蜜泡水

功

养肝明目、健脾益胃、止咳润肺

宜

头晕目眩者

忌

脾虚便溏者

营养功效 注意事项食用方法

功效作用

枸杞为枸杞的成熟籽实，大枣为鼠李科落叶灌木或小乔木枣树的果实，蜂蜜为昆虫蜜蜂所酿的蜜糖。枸杞大枣蜂蜜泡水具有养肝明目、健脾益胃、止咳润肺的功效。 1、养肝明目 枸杞大枣蜂蜜泡水时，枸杞性平，味甘，归肝经，甘平善补，且肝主目，故甘平补益肝脏以明目，其与味甘善补的大枣、蜂蜜合用具有养肝明目的功效，适用于头晕目眩等症状。 2、健脾益胃 枸杞大枣蜂蜜泡水时，大枣性温，味甘，归脾、胃经，甘温善补益，能够补益脾胃之气，促进消化胃中食积，其与性平的枸杞、蜂蜜合用具有健脾益胃的功效，适用于倦怠乏力、食欲不振等症状。 3、止咳润肺 枸杞大枣蜂蜜泡水时，蜂蜜性平，味甘，归肺经，肺主宣发，甘平善补，有利于津液化生以滋养肺中燥邪，缓解燥咳，其与甘平的枸杞、大枣合用具有止咳润肺的功效，适用于肺燥咳嗽等症状。 不宜同食 1、绿茶 枸杞大枣蜂蜜泡水时与绿茶同食，绿茶所含的鞣酸可能会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。 温馨提示

枸杞大枣蜂蜜泡的水含有大量糖分，建议患有糖尿病的患者尽量避免饮用，可能会影响血糖水平造成不适。

食用方法

1、泡服 取适量枸杞、大枣、蜂蜜放入杯中，倒入热水进行冲泡，并均匀搅拌，待温度适宜后服用即可。