枸杞菊花红枣泡水喝

功

平肝潜阳、疏肝清热、补血

宜

一般人群均适宜

忌

痰湿、积滞者

营养功效 注意事项食用方法

功效作用

枸杞为茄科植物宁夏枸杞的成熟果实，菊花为菊科菊属植物菊的干燥头状花序，红枣为鼠李科枣的成熟果实，枸杞菊花红枣泡水喝具有平肝潜阳、疏肝清热、补血的功效。 1、平肝潜阳 枸杞、菊花归肺经，枸杞具有滋补肝肾的功效，菊花具有平抑甘阳的功效，枸杞菊花红枣泡水喝具有平肝潜阳的功效，可缓解肝阳上亢导致的眩晕耳鸣、头目胀痛、口苦、失眠多梦等症状。 2、疏肝清热 枸杞性平，菊花性微寒，红枣性温，且归肝经，枸杞菊花红枣泡水喝具有疏肝清热的功效，可缓解肝经风热、肝火上攻所致的目赤肿痛等症状。 3、补血 红枣具有补中益气、养血等功效，且性温，枸杞菊花红枣泡水喝具有补血的功效，可缓解气血不足的症状。 不宜同食 1、萝卜 萝卜有抗热血酸酶，与红枣同食，可能会破坏红枣中的维生素。 温馨提示

枸杞菊花红枣泡水不建议长期饮用，如出现身体不适症状，还应及时前往医院就诊治疗。

食用方法

1、泡服 取适量枸杞、菊花与大枣，加开水冲泡后去渣饮用即可。