枸杞柠檬蜂蜜水

功

补中和胃、滋补肝肾、润燥祛暑

宜

暑热烦渴者

忌

湿阻中满者

营养功效 注意事项食用方法

功效作用

枸杞柠檬蜂蜜水制作方法简单，具有补中和胃、滋补肝肾、润燥祛暑的功效。 1、补中和胃 枸杞、蜂蜜皆味甘，甘则能和，可以和胃调中。柠檬归胃经，可和胃。因此枸杞柠檬蜂蜜水具有补中和胃的功效，可以缓解呕吐反胃等病症。 2、滋补肝肾 枸杞甘平，入肝肾经，长于滋肾精、补肝血，柠檬、蜂蜜均味甘可补益。因此枸杞柠檬蜂蜜水具有滋补肝肾的功效，可以缓解肝肾阴虚、精血不足所致腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明等病症。 3、润燥祛暑 柠檬性凉，可以祛暑。蜂蜜味甘性平，归肺、脾、大肠经，可生津润燥。因此枸杞柠檬蜂蜜水具有润燥祛暑的功效，可以缓解肠燥便秘、肺燥干咳、暑热烦渴等病症。 不宜同食 1、豆腐 蜂蜜中含有多种活性酶，而豆腐含有丰富的蛋白质、矿物质和有机酸，同时食用可能会刺激胃酸分泌增多，因此枸杞柠檬蜂蜜水不宜与豆腐同食。 温馨提示

枸杞柠檬蜂蜜水糖分较高，不宜一次性饮用太多，否则会导致血糖快速上升，尤其不适于糖尿病患者。

食用方法

1、泡水 枸杞、柠檬洗净，与蜂蜜一并放入杯中，加入温开水冲泡，水温合适即可饮用。