骨质增生患者是可以吃木瓜的，不会造成增生加重，但应该避免食用橙子、橘子类的水果。平常可以多食用含钙丰富的食物，例如鸡蛋、牛奶等，还可以食用一些含维生素丰富的食物，例如深海鱼类等，并且要多晒太阳补充钙质，避免饮用浓茶、咖啡等饮品。可以选择骑自行车、游泳、打太极拳等锻炼方式，避免长期剧烈行走或者锻炼。脊柱部位的骨质增生可以选择颈椎或者腰椎牵引，疼痛部位局部封闭治疗，脊柱处针灸、推拿、理疗等方法缓解疼痛。四肢关节处的骨质增生，可以用热水泡泡脚、洗洗热水澡，关节处局部理疗、热敷等方法治疗。