桂圆枸杞菊花泡水喝

功

滋阴安神、清肝明目

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项食用方法

功效作用

桂圆又称为龙眼，味甘，性温，归心、脾经；枸杞味甘，性平，归肝、肾经；菊花味辛、甘、苦，性微寒，归肺、肝经。桂圆枸杞菊花泡水喝具有滋阴安神、清肝明目等功效。 1、滋阴安神 桂圆甘而能补，有补心脾、益气血、安神之效，枸杞味甘，归肝、肾经，可滋肝肾之阴，菊花性微寒，入肝经能清肝热、平肝阳，以治肝阳上亢，达到安神的作用。桂圆枸杞菊花泡水喝有滋阴安神之效，可缓解肝肾阴虚导致的失眠、多梦、头晕、耳鸣等。 2、清肝明目 枸杞归肝、肾经，能滋肝肾之阴、平补肾精肝血，菊花辛散苦泄，微寒清热，入肝经既能疏散肝经风热，又能清泄肝热以明目，加桂圆补气，桂圆枸杞菊花泡水可缓解肝肾阴虚或精亏血虚之两目干涩、内障目昏。 不宜同食 1、大蒜 大蒜属于热性的食物，桂圆枸杞菊花泡的水属于温性的食物，同食容易导致上火。 温馨提示

建议适量饮用桂圆枸杞菊花泡的水，因其性温，若过量饮用，可能引起牙龈肿痛等上火症状。

食用方法

1、直接饮用 取适量桂圆、枸杞、菊花洗净后放入杯中，加入沸水冲泡放温后可直接饮用。