桂圆桑葚枸杞泡水

功

养血安神、补益肾精

宜

肾精亏虚者

忌

外邪实热、脾虚有湿者

营养功效 注意事项食用方法

功效作用

桂圆性温，味甘，具有补气血、生津润燥的功效；桑葚性寒，味甘、酸，补血滋阴；枸杞性平，味甘，能够补肾益精、补血安神。桂圆桑葚枸杞泡水具有养血安神、补益肾精的功效。 1、养血安神 桂圆与桑葚均能化生气血，枸杞能够补血以充养大脑、安抚神志，三者合用泡水具有养血安神的功效，适用于缓解血虚失眠、多梦等症状。 2、补肾益精 桂圆、桑葚均能够化生津液，从而滋养肾阴，枸杞协助肾精的转化，三者合用泡水具有补肾益精的功效，适用于缓解头晕目眩、腰膝酸软等症状。 不宜同食 1、荔枝 荔枝与桂圆同为温热之物，与桂圆桑葚枸杞泡水同食可能会加重温补功效，引起上火。 温馨提示

桂圆桑葚枸杞泡水时不宜使用金属容器，以免金属离子与桑葚中的果酸产生反应，不利于人体健康。

食用方法

1、直接饮用 将桂圆、桑葚、枸杞洗净，放入碗中并加入热水冲泡，放至温度适宜即可饮用。