喝牛奶出现了拉肚子的情况，很可能是因为饮食不规则或者是对牛奶出现了乳糖不耐受的情况。在喝牛奶的时候最好先适量开始饮用，然后逐渐的加量，如果出现了乳糖不耐受的情况，应该选择不含乳糖的牛奶。拉肚子是一种比较常见的症状，大多是因为不规范的饮食习惯造成的，也可能跟腹部受凉有关系，喝牛奶的时候一定要避免空腹。