核桃红枣黑芝麻放在一起食用

功

润肠通便、补虚强壮

宜

便秘者、久病体虚者

忌

热证患者

营养功效 注意事项食用方法

功效作用

红枣味甘、性温，入脾、胃、心经。核桃味甘、性温，入肺、肾经。黑芝麻为脂麻科植物脂麻的干燥成熟种子。核桃红枣黑芝麻放在一起食用具有润肠通便、补虚强壮的功效。 1、润肠通便 核桃可温肺、润肠，黑芝麻可润肠燥，二者配合能够润肠通便，所以核桃红枣黑芝麻放在一起食用具有润畅通便的功效，能够缓解便秘。 2、补虚强壮 核桃可补肾、温肺，黑芝麻可补肝肾、益精血，红枣可补中益气、养血安神，所以核桃红枣黑芝麻放在一起食用具有补虚强壮的功效，可用于缓解久病体虚。 不宜同食 1、鸭肉 鸭肉寒凉，与核桃红枣黑芝麻药性相反，同时食用会引起效果减弱。 温馨提示

建议适量食用核桃、红枣、黑芝麻，因其中含有丰富的碳水化合物、脂肪，若大量食用，可导致热量摄入超标而引起肥胖。

食用方法

1、冲泡 取适量核桃、黑芝麻、红枣研磨成粉，热水冲开即可食用。