黑米和以下几种食物一起吃，可以有效进行补肾：1.黑米可以和红枣一起吃。因为黑米中含有丰富的维生素，而且红枣具有补血益气的功效，其中也含有丰富的营养物质，黑米和红枣一起吃可以很好地补充体内所需要的营养，增强患者自身的抵抗力，有效起到补肾的作用。2.黑米也可以和桂圆一起吃，桂圆中也含有丰富的维生素以及多种微量元素，黑米和桂圆一起吃也可以很好地进行补肾。同时还可以促进肠胃蠕动，加快营养物质的消化和吸收。不过患者一起吃时可以在其中放入适量的冰糖，用来提升口感。除此之外，黑米也可以和黑豆一起吃，也可以很好地进行补肾。但是无论哪一种食物都要控制好用量，不要过多，避免出现肠胃不适。在吃了之后也要多注意休息，不要剧烈运动，也不要再吃辛辣刺激的食物，以免降低其功效。