很容易困是可以适当喝一些咖啡，但是一天饮用咖啡的次数不要超过一杯。咖啡虽然可以缓解疲劳，但是长期大量饮用对于身体也是不利，只有适当饮用才可以帮助缓解疲劳。如果身体经常感觉到疲惫、困乏，要考虑是日常睡眠不足造成，最好每天保证7个小时以上的睡眠时间。同时，要多补充营养，适当运动，这样可以让身体免疫力提高，也能够缓解疲劳的状态。如果每天睡眠时间满足7个小时以上，但还是总感觉到困乏，要考虑是身体疾病造成，最好去医院检查。