黄豆中的植物性蛋白含量高可以缓解疲劳。孕妇每天吃一些黄豆能提高身体免疫力，喝豆浆或者吃豆腐对胎儿大脑发育也起到促进作用。孕妇如果精力不足或者情绪不佳，长时间食用黄豆可以使大脑皮层兴奋性加强，孕妇好心情对胎儿发育有好处。孕妇饮食可以吃豆制品和高蛋白质的食物，补充孕期身体所需，多吃新鲜的水果和蔬菜，定期产检，少吃不容易消化和油腻的食物。饭后适当运动可以促进胃肠道蠕动和吸收，预防便秘发生。