怀孕就是妊娠，也就是怀孕第12个周末之前的早孕。在第13-27周结束时，称为妊娠中期；第28周及以后被称为晚孕。燕窝富含蛋白质、氨基酸、钙和其他营养物质。三个月后你可以吃燕窝。孕期应注意均衡营养，合理搭配，避免偏食，少吃辛辣刺激性食物。怀孕前三个月和后三个月吃燕窝是最好的时间。因为孕妇在怀孕的前三个月会有孕期反应，可能会恶心呕吐，所以此时适当吃些燕窝可以缓解症状，为孕妇补充一定的营养。怀孕后三个月吃燕窝的目的是为孕妇积累能量，让她们在分娩时有更好的体质和体力。