银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等，属于真菌类银耳科银耳属，是门担子菌门真菌银耳的子实体，有“菌中之冠”的美称。银耳子实体纯白至乳白色，直径5～10厘米，柔软洁白，半透明，富有弹性。银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。银耳具有润肺止咳、补肾健脑的作用。建议提高孕妇的免疫力，对孕妇是有益无害的。可以吃银耳种子汤，怀孕对宝宝没有影响。怀孕期间，我们需要增加营养，多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、高蛋白食品，不要吃冷、辣、刺激性食品，以保证充足的睡眠。