怀孕3个月的时候可以适量吃柿子，但需要注意吃柿子的方式。由于柿子属于一种营养成分较为丰富的水果食材，其中含有比较多的蛋白质以及钠、镁、磷等微量元素。还含有较多的维生素A、维生素E、维生素K以及维生素C等物质，所以，怀孕期间可以适当地吃。但需要注意，由于柿子中含有一定量的果胶以及鞣酸，所以在空腹的状态下容易被胃酸所作用，形成硬块，导致肠胃不适。所以，孕妇最好不要在空腹的状态下吃柿子，每次吃柿子的量也要保持适中，不要大量吃。