肌肉发酸一般可以喝牛奶。牛奶是一种营养价值极高的食品，当中含有的蛋白质含量比较丰富，并且还富含多种维生素以及各种矿物质，适当喝一些牛奶，能够有效补充身体所需要的营养，但并不会对肌肉发酸产生影响。肌肉发酸可能是由于剧烈运动所导致，可以通过热敷以及按摩的方式进行缓解，并且也要做好保暖工作，尽量避免受凉。