激素引起的水牛背首先需要停止服用激素，另外可以通过训练康复、改善饮食、保持良好的心情等方式来进行清除。具体的锻炼如挺胸运动、前平举、侧平举、站姿等训练方式来清除水牛背。另外，合理的饮食、良好的心情、积极的锻炼也可以促进水牛背的清除，以保持自身各部分的比例相互协调。水牛背多是由于过量的使用皮质类激素导致的症状，如地塞米松、泼尼松等。因此在不得已的情况下，尽量避免长期使用此类激素药物。此类药物对人体的影响不仅表现在水牛背上，女性长期使用会出现月经不调，男性则会导致性无能。