鲫鱼炖山药

功

促进食欲、补充营养

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项食用方法

功效作用

鲫鱼炖山药口感软糯适口，具有促进食欲、补充营养等功效。 1、促进食欲 鲫鱼炖山药软糯适口，适量食用可帮助促进唾液及胃液的分泌，具有促进食欲的功效，对于食欲不振可起到一定的缓解作用。 2、补充营养 鲫鱼炖山药含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适量食用具有为机体补充营养的功效，对身体健康有利。 不宜同食 1、辣椒 鲫鱼炖山药不宜与辛辣刺激性的食物一起食用，如辣椒，以免加重胃肠道不适，产生腹痛等症状。 温馨提示

鲫鱼炖山药中淀粉含量较高，糖尿病患者不宜多食，以免导致血糖有所上升。

食用方法

1、熬煮 将鲫鱼、山药洗净，与水一起放入容器内熬煮，并按个人口味添加调味品，熟透即可食用。