减肥的时候不能吃西瓜，虽然西瓜中的含水量较多，但是含糖量也非常多，在减肥期间吃了过多的西瓜，就会出现糖分摄入过多的情况。身体如果不能及时的排出，糖分就会储存在体内形成脂肪。在减肥期间可适当吃一些苹果、火龙果这类含糖量较少的水果，而且这类水果还可以补充身体的维生素含量，水果中的膳食纤维还能够促进肠道蠕动，帮助排便。