减肥的时候是可以吃蛋白粉的。减肥和吃蛋白粉并不冲突，而且蛋白粉主要是补充身体所需要的蛋白质。在减肥的时候也可以通过吃牛肉来补充身体所需要的蛋白质，因为牛肉里面含蛋白质是比较多。不过吃牛肉的时候也是需要注意，每一顿左右吃80克到100克左右为宜，不能够吃的太多。如果是想要达到一个比较好的减肥效果，就一定要注重个人饮食。