在减肥时是可以吃鸡翅的，但是要适量吃，不要经常过量吃。在吃鸡翅的时候，最好是将鸡翅上的皮去掉。因为鸡皮当中含有比较高的油脂成分和热量极高，经常吃会导致总热量摄入过多，会引起肥胖的现象。减肥期间在饮食上要严格做好规划，要三餐定时规律，不要暴饮暴食，也不能吃宵夜。应当选择吃一些升糖指数低、膳食纤维较高、蛋白质较高、脂肪较低，以及含有不饱和脂肪酸的食物，这样才能够促进减肥。减肥期间也要保持愉悦的心情，以及适度地进行运动锻炼。