减肥是可以吃鱿鱼的。鱿鱼属于蛋白质含量比较高，脂肪含量以及碳水化合物含量比较低的食物。而且含有多种的微量元素，包括钙、磷、铁、硒、碘、铜等多种元素，营养价值比较高，适当吃有助于减肥。但是，鱿鱼也不能多吃，因为属于寒性食物，对于脾胃虚弱的人要注意。而且也含有一定胆固醇，对于血脂高的人不能多吃。最后，由于鱿鱼也属于发物，所以对于皮肤过敏以及荨麻疹的人要谨慎选择。所以，减肥期间可以吃鱿鱼，但是要注意自身体质，还有就是吃的时候要适量。