减肥可以喝蛋白粉，蛋白粉指的是植物蛋白，里面并没有脂肪和淀粉的成分。蛋白粉摄入以后，会在消化道内形成氨基酸，特别有利于人体的吸收，吸收的氨基酸经过机体同化作用合成需要的蛋白质，不会长成脂肪，没有增肥的作用。但是蛋白粉应该要适量的吃，如果摄入太多，吸收不全，会影响到消化道的功能。减肥期间的饮食应该要注意尽量的低热量低脂肪。