健身减肥可以喝椰子水，减肥的时候适当的喝一些椰子水，能够增加身体内的能量，还可以起到润肠通便的作用。椰子水内的糖分和脂肪含量不是太高，可以起到帮助减肥的作用，但是在减肥的时候要改善不良的生活习惯，不要吃一些高油脂或者是高胆固醇的食物，要增加自己的运动次数，在运动的时候要持之以恒，可以做一些有氧运动。