月经期可以吃炒黄瓜。黄瓜的营养特别丰富，比如含有维生素E，能够辅助延长寿命，对于抗衰老也会起到一定的帮助，所以在月经期可以吃黄瓜。另外，黄瓜还含有果糖，适合糖尿病的病人食用。黄瓜还含有丙氨酸、精氨酸等物质，对肝病患者有一定的辅助疗效。另外，黄瓜含有纤维素比较多，有利于减肥，所以在月经期吃黄瓜对月经本身是不会造成影响。并且，也建议在月经期的时候，最好是清淡饮食，通过清淡饮食能够平安度过月经期。避免由于油腻饮食，或者辛辣、刺激性的饮食，增加胃肠道负担或者是增加对胃肠道的刺激，而使月经期出现不舒服的症状。