🌿韭菜花炒小乌贼，美味又营养，可以放心吃哦！
🌿韭菜花炒小乌贼是一道色香味俱佳的美食，深受大家喜爱，这道菜可以吃吗？下面就来为大家详细解答一下。
🍀韭菜花富含多种营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等，韭菜花中的维生素A、C、E以及钙、磷、铁等元素，对人体健康大有裨益，韭菜花还具有温中散寒、解毒消肿、抗氧化等功效。
🦑小乌贼是一种低脂肪、高蛋白的海产品，含有丰富的矿物质和微量元素，乌贼中的钙、铁、锌等元素，有助于提高人体免疫力，预防疾病，乌贼中的墨汁含有天然黑色素，有助于美容养颜。
🍲将韭菜花与小乌贼搭配在一起，既美味又营养，炒制过程中，韭菜花的清香与小乌贼的鲜美相互融合，让人食欲大增，下面，就为大家分享一道韭菜花炒小乌贼的做法：
准备食材：韭菜花、小乌贼、大蒜、生姜、葱、食用油、盐、生抽、料酒。
将韭菜花洗净切段,小乌贼洗净去内脏，大蒜、生姜、葱切末。
热锅凉油,放入蒜末、姜末、葱末爆香。
加入小乌贼翻炒至变色,加入料酒去腥。
放入韭菜花,快速翻炒均匀。
加入适量盐、生抽调味，炒匀即可出锅。
🌟韭菜花炒小乌贼是一道美味又营养的佳肴，既可以作为家常菜，也可以作为宴客菜品，在享受美食的同时，也要注意适量食用，以免造成消化不良，韭菜花炒小乌贼可以放心吃哦！🍲🌿🦑
