咳嗽能不能吃龙眼

少吃 龙眼

龙眼营养指标(100克含量)

热量71kcal膳食纤维0.4g蛋白质1.2g锌0.4mg钙6mg维生素C43mg

少吃 原因

咳嗽应少吃龙眼。龙眼含有丰富的全糖、葡萄糖、蛋白质、氨基酸、维生素C、维生素K、微量元素、鞣质、胆碱等，是滋补佳品。能增强记忆、消除疲劳、补血。龙眼肉含糖量过高，咳嗽食用高糖分食物会刺激痰液聚集，刺激呼吸道，加重咳嗽症状。因此，咳嗽应少吃龙眼。

怎么吃

龙眼可剥皮直接食用果肉，可做成罐头，可晾晒成龙眼干，可泡水喝，炖汤时可放几粒。睡前吃几粒龙眼有助于睡眠。

饮食建议

咳嗽是许多疾病的一种非特异性症状，常因原发疾病不同而伴发不同的症状。每日合理而丰富的营养摄入，可补充身体、生理上的物质缺失。日常饮食需根据病情进行综合分析、调理：1、应保证优质蛋白摄入，如瘦肉、鱼、蛋、豆类等；2、适量摄入脂肪成分，注意清淡，少肥肉、荤油；3、碳水化合物摄入应适量，避免加重心肺负担；4、宜食富含维生素食物，可改善食欲及消化吸收功能，满足机体需求；5、保证铁、锌、硒等矿物的摄入，适当增加鱼虾、淡菜等食物。咳嗽患者应根据自身病情选用适于自身的膳食种类，有利于恢复健康。