咳嗽能不能吃石榴

少吃 石榴

石榴营养指标(100克含量)

热量63kcal膳食纤维4.8g蛋白质1.4g锌0.19mg钙9mg维生素C9mg

少吃 原因

咳嗽应少吃石榴。石榴为秋季水果之一，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。具有生津止渴、涩肠止泻、杀虫止痢的功效，一般感冒咳嗽少量吃点石榴并无大碍。但石榴性温，大量食用可能会加重咳嗽症状，因此建议少吃。

怎么吃

石榴时可直接剥皮食用，多食易上火，并会令牙齿发黑，吃完后应及时漱口。便秘患者应慎食，糖尿病患者应忌食。

饮食建议

咳嗽是许多疾病的一种非特异性症状，常因原发疾病不同而伴发不同的症状。每日合理而丰富的营养摄入，可补充身体、生理上的物质缺失。日常饮食需根据病情进行综合分析、调理：1、应保证优质蛋白摄入，如瘦肉、鱼、蛋、豆类等；2、适量摄入脂肪成分，注意清淡，少肥肉、荤油；3、碳水化合物摄入应适量，避免加重心肺负担；4、宜食富含维生素食物，可改善食欲及消化吸收功能，满足机体需求；5、保证铁、锌、硒等矿物的摄入，适当增加鱼虾、淡菜等食物。咳嗽患者应根据自身病情选用适于自身的膳食种类，有利于恢复健康。