经常吃一些苦瓜对于辅助降压、降脂会有一定的帮助。苦瓜属于一种粗纤维的食物，里面含有丰富的维生素B族，能够起到调节机体代谢的作用，而且能够维持血管壁的弹性。对调节血脂辅助降压会有一定的好处，但是苦瓜并不能够取代降压药。高血压还是应该按照医嘱按时、按量服用药物，同时也要注意饮食上的调整。可以吃一些粗纤维的蔬菜和含钾高的水果，对排钠会有一定的好处，也能够起到辅助降压的作用。而且还应该控制食物中钠盐的摄入，也要避免不良的精神刺激，一定要戒烟、戒酒。