来月经期间可以吃葡萄。葡萄糖中含有丰富的维生素、微量元素，对人体补充营养是有帮助的。来月经期间不能吃的食物就是寒凉食物、辛辣食物，以及刺激性强的食物。经期食入过多寒凉食物，容易引发宫寒，出现痛经情况。经期摄入过多辛辣食物以及刺激性强的食物，会影响营养的吸收，引发胃肠道的不适。所以经期不建议服用这些食物。经期只要有营养的新鲜的蔬菜和水果都可以吃。可以增强抵抗力，经期营养要丰富，营养要均衡，可以吃各种各样新鲜的蔬菜水果。