益母草具有活血化瘀的作用。如果月经有黑、暗红色等血，可饮益母草调经。如果月经过多，不建议服用益母草。如果你有过性生活史，需要排除怀孕后使用益母草，否则会有流产的风险。平时需要注意，饮食上要清淡一些，不吃辛辣的食物的，经常吃一些有营养的，富含蛋白质的，然后能够铁元素补充量充足的这样的食物，比如说多吃一些肉类、鱼类，新鲜的蔬菜、水果，月经偏黑的女性平时要特别关注自己的休息情况，尽量不熬夜、多休息，早睡早起，保持充足的睡眠。