来月经能不能吃红西柚

少吃 红西柚

少吃 原因

来月经应少吃红西柚。红西柚中含有纤维素、果胶、钾、维生素C、叶酸、肌醇、生物类黄酮、柠檬烯等营养成分，具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效。但是红西柚属于凉性食物，对于来月经的女性，经期建议不要过多食用寒性食物，以免造成月经量改变，引起月经不调。因此，来月经应少吃红西柚。

怎么吃

红西柚可榨汁或生食，也可制成柚子茶冲水喝。不宜空腹食用，不宜与药同服，以免影响药效。肝、肾功能不好的患者应谨慎食用。

饮食建议

月经期是指每次月经持续的天数，一般为3-7天。由于月经期女性与平时相比，身体会发生一定变化，所以饮食注意会显得尤为重要。1、宜吃性温热的食物，如狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物；2、宜吃舒缓痛经的食物，如菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物；46、如经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。