来月经能不能吃麦芽糖

少吃 麦芽糖

少吃 原因

来月经应少吃麦芽糖。麦芽糖是由米、大麦、粟或玉蜀黍等粮食经发酵制成的糖类食品，可以润肺、生津、去燥，用于治疗气虚倦怠、虚寒腹痛、肺虚、久咳久喘等症。麦芽糖虽然口感较好，有养生功效，但是麦芽糖较甜，会影响身体对于维生素和矿物质的吸收代谢，使痛经更加强烈。因此，来月经应少吃麦芽糖。

怎么吃

麦芽糖可直接食用，口感粘韧甘甜，也可泡水饮用，糖水可润喉解饥，补充能力，但不宜过量食用，糖尿病患者应避免食用。

饮食建议

月经期是指每次月经持续的天数，一般为3-7天。由于月经期女性与平时相比，身体会发生一定变化，所以饮食注意会显得尤为重要。1、宜吃性温热的食物，如狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物；2、宜吃舒缓痛经的食物，如菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物；83、如经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。