来月经可以吃葡萄。因为葡萄含有丰富的维生素和微量元素等，而且含有丰富的糖分和酸性成分。女性在月经期间，如果能够适量吃点葡萄，一方面可以给身体及时补充各种营养元素，另一方面也可以给身体及时补充糖分。而且酸性物质还具有健脾开胃等作用，女性经期食用后，可以起到健胃消食等功效，使女性食欲增加，有助于摄取更多营养物质，对身体健康非常有益。但是，葡萄属于生冷食品，经期不可以吃太多，避免影响经血循环，导致痛经等。