女性在来月经期间可以适量吃点姜。因为生姜属于辛温性食物，经期适量食用后，可以起到驱寒除湿，促使经血循环通畅，改善痛经症状的效果。而且生姜还具有开胃的效果，食用后可以增进食欲，增加饮食量，促使身体摄取充足的食物，有利于身体健康。但是，因为姜属于辛温类食品，经期只能少量食用，不可以吃太多。食用过多后，比较容易引起身体上火，或者引起盆腔血液循环加速，导致经血量增多等。