如果身体健康，在月经期间可以适当吃香蕉。香蕉不仅口感好，最主要是含有丰富的B族维生素、钾、纤维素、糖分等物质，月经期适当吃香蕉可以为身体供能、补充体力，而且有助于稳定情绪，所以这是有益的。女性在月经期间饮食不能过于单调，建议水果、蔬菜和肉、鸡蛋要合理摄入，维持身体对营养素的需求。但是有的女性月经期间胃肠道症状比较明显，有时还出现腹泻，这与个人体质有很大的关系。对于这种情况，香蕉以及其他水果要少吃，或者加热吃，避免加重不适。