老人可以适当吃荔枝。首先，荔枝中含有丰富的维生素、蛋白质、糖分以及微量元素等，老人适当进食能够帮助补充机体营养，提高免疫力。其次，荔枝具有一定的健脾开胃、补脑功效，老人适当进食能够帮助调理脾胃功能，促进食欲，有助于营养物质更好地被吸收利用。但是要注意，荔枝属于热性水果，给老人食用时一定要控制进食量。尤其是体内胃火或者肝火过旺的老人，尽量少吃荔枝，以免加重机体上火症状，给老人带来不必要的伤害。另外，荔枝过甜，糖尿病人尽量避免食用。