梨和小金桔一起煮

功

增进食欲、提供能量

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项食用方法

功效作用

梨和小金桔一起煮口感酸甜，具有增进食欲、提供能量等功效。 1、增进食欲 梨和小金桔一起煮煮好后适当食用，可促进唾液的分泌，具有增进食欲的功效，有助于改善食欲不振。 2、提供能量 梨和小金桔中含有较为丰富的糖类物质，为人体主要的能量来源，因而梨和小金桔一起煮时，适量食用可为机体提供能量，帮助维持日常活动。 不宜同食 1、止泻药物 梨和小金桔一起煮含有大量膳食纤维，可刺激胃肠道蠕动，起到促进排便的作用，若与止泻药物同食可影响药效，加重腹泻症状，故不宜同食。 温馨提示

梨和小金桔一起煮含有大量水分，需避免一次性进食过多，以免增加饱腹感而减少后续食物的摄入。

食用方法

1、煮制 将梨、小金桔清洗干净、切块后放入锅中，加适量清水煮至全熟，出锅前放适量蜂蜜或冰糖调味，待温度适宜时即可食用。