通常脸上长痘不能喝牛奶。首先牛奶当中含有大量胰岛素、生长激素等成分和物质，其都会增加人体皮脂腺油脂分泌量，从而加重面部痘痘情况；另外，牛奶当中含有的酪蛋白、乳清等进入胃肠道之后，消化系统为了更好消化相关物质，也会再次分泌胰岛素、胰岛素样生长因子等，在双重作用之下就加重患者痘痘问题。长痘人群可以用豆浆来替代牛奶，大豆当中都是植物蛋白以及植物激素成分，具有一定的控油效果，同时还能抑制黑素小体转变，同步改善痘痘、痘印问题。