莲子枸杞汤

功

养心安神、补肾益精

宜

心悸失眠者

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项食用方法

功效作用

莲子为睡莲科植物莲的干燥成熟种子，枸杞为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实，莲子枸杞汤具有养心安神、补肾益精等功效。 1、养心安神 莲子性平，味甘、涩，入心经，可养心安神，因此莲子枸杞汤具有养心安神的功效，可用于缓解心悸失眠、心烦不安等症。 2、补肾益精 枸杞性平，味甘，入肾经，可补肾益精。因此莲子枸杞汤具有补肾益精的功效，可用于缓解腰膝酸软、遗精滑精等症。 不宜同食 1、绿茶 绿茶含中含有大量的鞣酸，和枸杞中的微量元素发生化学反应，使人体难以吸收，因此莲子枸杞汤不可以和绿茶同食。 温馨提示

莲子枸杞汤不建议大量饮用，可能会导致尿频。

食用方法

1、煮制 取适量莲子、枸杞放入容器中，加入清水熬煮熟透后食用。