灵芝是一种常见的中药材，服用之后对于身体有很好的补益作用。日常生活中，对于灵芝的服用方法很多，最常见并且最简单的一种，就是将灵芝泡水服用，一般用量6克左右。中医方面认为，灵芝具有很好的安神以及治疗健忘的作用，所以说将灵芝泡水后能够有效的起到安神的作用，除此之外，睡眠质量还有食欲都能够得到有效的恢复，一些患者出现头晕、头痛，还有心悸的情况，也会得到缓解。灵芝对于中枢神经系统具有很强的调节能力，所以服用之后具有很好的镇静安神的作用，特别适合一些神经衰弱或者是失眠多梦的患者服用，在我国古代，灵芝就是作为一种安神滋补的药物而被广泛使用。