龙眼干红枣枸杞泡水

功

补脾益气、养血安神

宜

一般人群均适宜

忌

湿盛中满者

营养功效 注意事项食用方法

功效作用

龙眼干即晒干的龙眼肉，性温，红枣气微香，味甘、性温，枸杞味甘、性平，而龙眼干红枣枸杞泡水具有补脾益气、养血安神等功效。 1、补脾益气 枸杞味甘、性平，入肝、肾经，长于滋肾精、补肝血，有滋补肝肾之功，龙眼干为滋补良药，有补益心脾的功效，红枣气微香，味甘、性温，有补中益气、滋补脾胃的功效，因此龙眼干红枣枸杞泡水具有补脾益气的功效。 2、养血安神 龙眼干和红枣均有养血安神的功效，枸杞有一定滋补效果，三者一起泡水对于血虚所致的心悸失眠有养血安神的效果。 不宜同食 1、辣椒 龙眼干、红枣、枸杞属于中药，在饮用龙眼干红枣枸杞泡的水期间，不宜与辛辣刺激性的食物，如辣椒等同食，以免降低其药效。 温馨提示

建议选择肉厚、片大、棕黄、味甜的龙眼干，个大、色红、味甜的红枣，以及粒大、色红、肉厚、质柔润、籽少、味甜的枸杞一同泡水喝。

食用方法

1、泡服 将适量龙眼干、红枣、枸杞一起放入杯中，加入适量沸水泡服即可。