萝卜和陈皮一起煮水

功

补充营养、理气健脾

宜

脾虚气滞者

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项食用方法

功效作用

萝卜是十字花科草本植物萝卜的根茎，营养丰富。陈皮味辛、苦，性温，归脾、肺经。萝卜和陈皮一起煮水具有补充营养、理气健脾的功效。 1、补充营养 萝卜和陈皮一起煮水含有维生素、膳食纤维、钾、钠、钙等营养成分，具有补充营养的功效，对身体健康有利。 2、理气健脾 陈皮辛香走窜，温通苦燥，可理气健脾。萝卜也有行气功效，因此萝卜和陈皮一起煮水具有理气健脾的作用，可用于缓解脾虚气滞引起的脘腹胀满。 不宜同食 1、硫酸镁 陈皮中含黄酮类成分，可和硫酸镁结合并形成络合物，进而可影响药物吸收，故萝卜和陈皮一起煮水不宜与硫酸镁同服。 温馨提示

萝卜和陈皮一起煮水在饮用时需注意适量，避免一次性饮用过多，以免出现腹胀、腹泻等不适。

食用方法

1、煮水 将萝卜去皮切块，与陈皮放入锅中加水没过食材，煮至熟透即可食用。