毛囊炎能不能吃黑芝麻

宜吃 黑芝麻

宜吃 原因

毛囊炎患者可以适量吃黑芝麻。黑芝麻含有大量蛋白质、脂肪、芝麻酚、甾醇、卵磷脂、维生素等营养物质。而维生素A、B族维生素以及锌、硒、锰等微量元素有助于维持皮肤代谢稳定，促进上皮组织修复，所以毛囊炎患者可以适量食用。

怎么吃

黑芝麻可炒熟后直接食用，也可研磨成黑芝麻粉、黑芝麻糊等食用。肥胖、便秘、脱发、糖尿病、贫血、高血压、高血脂患者比较适宜吃黑芝麻。

饮食建议

毛囊炎是整个毛囊细菌感染引起的炎症，初起时为红色丘疹，逐渐演变为丘疹性脓疱，孤立散在，有轻度疼痛。临床多采用局部抗生素药膏外用进行治疗，在此同时，还应在饮食上注意以下几点：1、多进食碱性食物，如新鲜的瓜果蔬菜；2、多进食富含维生素E的食物，如芹菜、菠菜、黑芝麻等；3、多进食含黏蛋白的骨胶质较多的食物，如牛骨汤、排骨汤等；4、禁食辛辣刺激食物，如辣椒、韭菜、芥末等，这类食物可以助长体内湿热的作用，会加重症状；5、忌食油煎烧烤类食物，最好食用以清蒸、炒、煮等烹饪方法所制的食物。