在正常情况下，每天掉落70~100根头发属于正常的范围。人的头发是数不清的，大概有10万根。在生长的过程中会有自然的脱落表现，可能是受到了外界不良因素的影响，比如受到了季节、气温以及生存环境因素的影响，都有可能会引起头发的脱落以及生长。在头发脱落之后，也会生长出新的头发。头发有一定的生长周期，分为三个阶段。在头发掉落量比较大时，为了促进头发的生长，可以多吃一些具有生发、养发功效的食物，比如黑豆、黑芝麻和黑木耳。还要避免盲目地拉拽头发，或者是长时间烫染发，都可能会损伤头发。