🍲 木耳菜炒鸡肉，美味又健康，可以吃吗？
🍃 木耳菜炒鸡肉，是一道色香味俱佳的家常菜，近年来，随着人们生活水平的提高，大家对饮食健康越来越重视，这道木耳菜炒鸡肉可以吃吗？下面，就让我为大家详细介绍一下。
🍗 鸡肉：鸡肉含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质，具有很高的营养价值，鸡肉的脂肪含量较低，肉质细嫩，易于消化吸收，鸡++有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损等功效，非常适合身体虚弱、营养不良的人群食用。
🍄 木耳菜：木耳菜是一种营养价值很高的蔬菜，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，木耳菜具有清热解毒、润肺止咳、凉血止血等功效，对于便秘、咳嗽、高血压等疾病有一定的辅助治疗作用。
🍲 木耳菜炒鸡肉的做法：
- 准备食材：鸡肉、木耳菜、葱、姜、蒜、生抽、盐、食用油等。
- 将鸡肉切成小块,用生抽、盐腌制10分钟。
- 木耳菜洗净,切成段；葱、姜、蒜切成末。
- 热锅凉油,放入葱、姜、蒜末爆香。
- 放入腌制好的鸡肉,翻炒至变色。
- 加入木耳菜,快速翻炒均匀。
- 加入适量的盐,翻炒均匀，出锅即可。
🎉 木耳菜炒鸡肉不仅可以吃，而且非常美味，这道菜色泽鲜艳，口感鲜嫩，营养丰富，是一道适合家庭聚餐、朋友聚会的佳肴，对于一些特殊人群，如孕妇、小孩、老年人等，在食用时要注意适量，以免过量摄入。
木耳菜炒鸡肉是一道美味又健康的家常菜,既可以满足人们的味蕾，又具有很高的营养价值，在日常生活中，我们可以适当增加这道菜的比例，让饮食更加均衡，身体更加健康。🍽️🍽️🍽️
