脑子记忆力减退，可以通过药物和食物的方法来改善，也应该针对病因进行治疗。如果和脑部外伤后遗症、缺血性的脑血管疾病、脑萎缩等有关系，可以在医生的指导下，服用脑蛋白水解物、胞磷胆碱、吡拉西坦、神经节苷脂、鼠神经生长因子等药物。在食物方面，可以适量地吃含有卵磷脂和脑磷脂的食物。比如各种豆制品、花生、牛奶、鱼类的食物、蛋类等食物，也可以吃核桃、坚果类的食物，不要喝咖啡，也不要饮酒。要避免情绪过度激动、变化过大，保持乐观的心态，保证充足睡眠。