年轻人出现很多白发，可以通过服用一些药物以及食物的方法进行调理。药物调理主要是服用一些具有补肝肾以及补充维生素和微量元素的药物治疗，例如服用天麻首乌片、复合维生素片治疗等。饮食调理主要是服用一些富含黑色素的食物，例如黑豆子、黑木耳以及黑芝麻等。在日常生活中尽量地避免过度劳累，也避免过度紧张，良好的心态注意加强营养，这样也有利于改善白头发的症状。除了遗传因素所导致的白头发之外，通过上述的调理方法，对于白头发都会有一定的改善作用。