年轻人长白头发的处理方法如下：1.年轻人在工作与生活当中一定要合理休息，不要过度劳累，不要用脑过度。每天保证充足睡眠，不要熬夜，早睡早起，也要调整自己的心理状态，不要存在过大的心理压力。2.在饮食上也要进行调整，清淡饮食。多食用五谷杂粮以及新鲜的青菜和水果，少食用油腻以及辛辣的食物，也要禁忌烟酒。3.在日常也要注意头发的保养，不要长期进行烫发和染发，多梳头，多对头皮进行按摩，促进血液循环。如果存在肾虚，还应当使用补肾的中成药进行调理。