牛皮癣的预防主要注意以下几点：第一，如果没有牛皮癣家族遗传史，平时要注重保护好嗓子，减少上呼吸道发生感染的可能性，尤其是扁桃体经常反复出现发炎、肿大的人，更加容易患牛皮癣。第二，平时要多涂抹保湿霜，尤其在秋、冬等干燥季节，避免皮肤过于干燥。第三，避免长期处于紧张过度的压力下，要注重放松自己的心情，保持心情的舒畅。第四，避免吃辛辣刺激性的食物，少食用生葱、生蒜、辣椒、海鲜、牛羊肉、烟、酒等，以清淡饮食为主，多食用富含维生素C和高蛋白的食物。