女人吃燕窝可以补气血、调节血压，对于贫血有很好的预防和治疗效果，还能增强机体免疫力，降低患癌症的风险。其次，燕窝可以促进细胞新陈代谢和胶原蛋白的合成，能够有效的修复受损的皮肤，起到淡化色斑、减少皱纹、美白嫩肤、使皮肤更有弹性的作用，因此女人吃燕窝具有养颜美容的功效。除此之外，燕窝还可以滋阴润肺，对支气管炎和哮喘等疾病有很好的疗效。